Keto tamamen karbonhidrat ve şekerden vazgeçmekle ilgilidir. Bu bisikletçiler için iyi olabilir mi? Kulağa çılgınca gelse de ketozise girmenin faydaları var. Bu seride, keto diyetine ve bir bisikletçi…
Dağlar güzeldir, ancak beklenmedik hava değişiklikleri veya küçük bir yaralanma, taşrada hazırlıksız yakalanırsanız yaşamı tehdit eden risklere dönüşebilir. Bu yazımızda dağlarda güvenli bir şekilde bisiklet…
Bisikletle balık tutmak, iki eğlenceli hobi arasında bir geçiştir: Vahşi doğada bisiklet sürmek ve uzak göllerde veya nehirlerde balık tutmak. Bu iki aktivitenin en iyilerini bir…
Bir kamp gezisi için hangi mevsimi seçerseniz seçin, soğuk gecelere hazırlıklı olmak her zaman iyidir. Elbette, harika bir uyku tulumu ve en kaliteli çadırı almak, başlamak için harika…
Kilidinizi yanınızda getirmeyi unutmak, çoğu bisiklet kullanıcısının başına gelebilir. Ya da kısa bir tura çıktığınız için yanınıza almak istemediniz. Her iki durumda da, bir gün o kadar…
Çikolata şişmanlatır, değil mi? Ve özellikle şekerli sütlü çikolata! Eh, yeni araştırmalar bunun çok da doğru olmadığını gösteriyor. Bir araştırma, kadınların güne tam bir sütlü çikolata ile başladıklarında…
McMaster Üniversitesi'nden yapılan yeni araştırmalar, COVID-19 pandemisinin, zihinsel sağlığın fiziksel aktiviteye bir engel olduğu kadar bir motive edici haline geldiği bir paradoks yarattığını öne sürüyor. Zor…
Dehidrasyonu ve aşırı ısınmayı önleyen bu beş önemli adımın farkında olduğumuz sürece, ısı bizi bisiklet sürmekten alıkoyamaz. Olumlu tarafından bakın: Birçoğumuz için, özellikle dışarıda sıcaklık çok…
Ne yaparsanız yapın, yaşam deneyimleriniz beden dilinizi şekillendirir. Bazen insanların mesleğini sadece gözlerine bakarak tanıyabilirsiniz ve bisiklet sürmek bir istisna değildir. Selede geçen bunca yıldan sonra, aşağıdaki…
Bisiklete binme gibi aktiviteler için belirli bir vücut tipinin olduğuna inanılıyor. Bu, yanlış olan bir önyargıdır. Son birkaç yılda daha yaygın hale gelen bir önyargı.…
Ekip şefleri ve beslenme uzmanları yarışlarda yer almadığı zamanlarda Tour de France'da nasıl bir beslenme düzeni vardı? Sürücüler neden bira ve şampanya içerdi? Geçmişe bir yolculuk…