Tamam, kabul edelim. Koltuk bazen gerçekten rahat bir yer olabilir. Ama size söyleyeyim, bisiklet sürdükten sonra o koltuğun tadı daha da güzel oluyor. Üstelik kendinize bir iyilik yaptığınızın bilincinde olarak mutlu olacaksınız. Yani, eğer Fransa Bisiklet Turu’ndan ilham aldıysanız ama bisikletin üzerine binmek konusunda kendinizi ikna edemiyorsanız veya garajda tozlanan eski bir bisikletiniz varsa, işte dışarıya çıkıp pedal çevirmenin zamanının geldiği nedenler! Umarım sıkılmadan okursunuz. Keyifli okumalar! Sosyal medya hesaplarımdan görüşlerinizi iletebilirsiniz. Haydi başlayalım.. :)
Bisiklet sürmenin birçok sağlık faydası vardır. Fazla kalorileri yakmak için harika bir araçtır, bu nedenle kilo verme veya kilo almayı önleme konusunda etkilidir. Vücuda baskı uygulamayan bir aktivitedir, yani eklem sorunları olan kişiler için iyidir; bisiklet, vücut ağırlığınızın çoğunu destekler, örneğin koşarken olduğu gibi.
Bisiklet sürmek, özellikle kalp ve akciğerlerinizin gelişmesine yardımcı olan kardiyovasküler sisteminizi geliştirmek için harika bir yoldur. Düzenli bisiklet sürmek felç, diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Ayrıca, stresi azaltan, motivasyon sağlayan ve düzenli olarak yapıldığında hafif depresyonu bile hafifletebilen harika bir stres giderici ve motivatördür. Bisiklet sürmenin zihinsel sağlık faydaları artık iyi belgelenmiştir.
Bisiklete Başlamanın Kolaylığı: Her Bisikletle Yola Çıkın!
Başlamak için profesyonel seviyede hafif bir karbon fiber bisiklete ihtiyacınız yok. İşe yarayan ve güvenli bir şekilde sürülebilen herhangi bir bisiklet işe yarar. Haydi, garaja veya kulübeye gidin ve yıllardır sürmediğiniz eski bisikletinize biraz sevgi verin! Temizleyin, lastiklere hava pompalayın, zincire biraz yağ sıkın ve işte size yeni bir başlangıç. Makinenizin yolda güvenli olup olmadığından emin değilseniz, bir kez gözden geçirilmek üzere yerel bir bisiklet mağazasına götürmek de faydalı olabilir.
Bisiklet dükkanı çeşitliliği oldukça fazladır; Yol, MTB, Gravel, Macera, Hibrit, Şehir, Sabit diğerlerinden sadece birkaçını saymak gerekir. Ayrıca, ‘We Love Cycling’ gibi çevrimiçi platformlarda da bisikletle ilgili birçok tavsiye ve öneri bulabilirsiniz, ancak bisiklet satın alırken yerel bir bağımsız bisiklet mağazasındaki uzmanlarla yüz yüze görüşmeniz tavsiye edilir. Doğru çerçeve boyutu ve uygun bisiklet seçimi konusunda size yardımcı olabilirler, hangi tür bisikleti almanız gerektiği ise yapacağınız bisiklet türüne bağlıdır ve bütçenize uygun bir bisiklet seçmenizde size yardımcı olabilirler. Eğer uzun süredir bisiklet sürmüyorsanız, önemli olan yavaş başlamak ve zamanla kendinizi geliştirmektir. Belki de yerel mağazaya kısa bir yolculuk için arabayerine bisiklet kullanmayı deneyebilirsiniz veya haftada bir veya iki kez işe bisikletle gitmeyi deneyebilirsiniz. Hem para tasarrufu yapacak, daha az stresli bir şekilde işe gidecek, gezegen için bir şeyler yapacak hem de daha sağlıklı olacaksınız. Örneğin, İngiltere’de birçok işveren “Cycle To Work Scheme” adıyla bisikletle işe gitmeyi teşvik etmektedir. Eğer yol kullanma konusunda kendinize güvenmiyorsanız, yakındaki bisiklet yollarını öğrenmek de faydalı olacaktır.
Peki, okula bisikletle gitmek nasıl? Bu, çocukların daha aktif olmaları için harika ve keyifli bir yöntemdir. Elbette güvenlik açısından okula giderken rotayı dikkatlice değerlendirmek önemlidir, ancak birçok kasaba ve şehir ana yollardan farklı alternatif güzergahlar sunmaktadır. Küçük çocuklarla birlikte okula bisikletle gitmek aynı zamanda ailecek yapılacak bir etkinlik haline gelebilir.
Bisiklet Sürmenin Keyfini Yaşamak İçin İşte Size Nedenler
Sağlık, ekonomik ve çevresel faydaların yanı sıra, bisiklet sizi tamamen yeni, canlı ve taze bir dünyaya açar ve hayatta yeni bir meydan okuma sunar. Kendi bölgenizdeki ülke yollarında aileniz veya arkadaşlarınızla veya yalnız sürerek manzarayı ve daha önce hızla geçtiğiniz yerleri keşfetmek ne kadar heyecan verici ve ilham verici olabilir? Düşündüğünüzde durabilir, kendi hızınızda gidebilir, düz arazide sürmeyi veya yerel dik tepeyle başa çıkmayı seçebilirsiniz. Her şey tamamen size bağlıdır.
Ne kadar uzak veya ne kadar hızlı sürdüğünüz önemli değil. Belki sadece ara sıra yakınlardaki birkaç kilometrelik bir yolculuk sizi mutlu eder, veya belki daha iddialı hedefleriniz vardır; belki 100 kilometrelik bir yolculuk, ilk Gran Fondo deneyimi veya hatta bir yarış! Önünüzdeki yol, hayal gücünüz kadar açık ve evde veya yurtdışında tepelerle dolu yol ve dağlar sizi çağırıyor. Fransa Bisiklet Turu ve ötesindeki yolları, dünyanın en iyi bisikletçileriyle aynı ortamda ve aynı yollarda veya parkurlarda sürmek için size sunulan başka hangi spor veya etkinlik sunar? Bisiklet sürmek size içsel bir özgürlük hissi verir ve ruh halinizi yükseltir. Eğlenceli, zorlu ve dinamik bir spor olmasının yanı sıra daha formda ve sağlıklı olmanızı sağlar, aynı zamanda yeni bir dizi beceri ve hatta arkadaşlar kazanmanızı sağlar. Ve işte ‘İki Teker Çok Gezer’ olarak, istediğiniz her konuda size ipuçları ve tavsiyelerle yol boyunca yardımcı olacağız. Peki, ne bekliyorsunuz!? Keşfedin ve eğlenin!
Umarım yazımızdan keyif almışsınızdır.
Ayrıca, “En İyi Bisiklet Rotaları” başlıklı yazımıza da bir göz atmanızı öneririz.
Sitemizde bisiklet, kamp alanları, seyahat, seyahat haberleri ve birçok içerik yayınlıyoruz. Sitemize kayıt olarak yazılarımızdan anında haberdar olabilirsiniz.