Bisiklet son yıllarda hobiden biraz daha fazlası haline gelerek hayatımızın içinde bir kullanım olmuştur. Eğer hala bisiklet kullanmıyorsanız bu gerçekleri bilmelisiniz.
Bisiklet kullanmak ülkemizde yeni yeni popülerleşen, genellikle sporcularda görülen bir alışkanlık. Halbuki bisiklet sürmenin faydaları herkes için geçerlidir. Özellikle de gittiğiniz yollar bisiklet için elverişliyse fiziksel sağlınızı geliştirirken, bir yandan da tasarruf yapabilirsiniz. Bunun yanında çevreye olan zararlı etkinin de azaltılması sağlanabilir. Daha fazla uzatmadan maddeler halinde bisikletin faydalarını sıralayalım.
1- Hayatı Uzatabilir
Danimarka’da yapılan bir araştırmada bisiklet kullanım, tüm sebeplerden ölüm oranını %39’a kadar azaltmıştır. Araştırma 15 yılda, 30 binden fazla katılımcı üzerinde yapılmıştır. İşe giderken bisiklet kullananların yaptığı fiziksel egzersiz ile hayat süresi arasında güçlü bir ilişki bulunmuştur.
2- Park Sıkıntısı Olmaması
Bildiğiniz gibi İstanbul’da otomobil denince akla ilk gelen trafik olur. Hadi bu sorunu her gün atlatmayı başardınız, peki park yeri sorununa ne yapacaksınız? Bir otomobilin ihtiyaç duyduğu park alanında 10’dan fazla bisikletin park edilebildiğini düşünürsek eğer, siz zaten bu sorunu bisikleti tercih ederek çoktan halletmişsiniz demektir.
3- Daha Mutlu Olmayı Sağlar
Yapılan bir araştırmaya göre işe giderken bisiklet sürmenin faydalarından biri araba sürenlere, yürüyenlere veya toplu taşıma kullananlara göre daha mutlu olmalarıdır. 828 katılımcıyla yapılan araştırmada en mutsuz grup ise işe sadece araba kullanarak gelenler olmuştur.
4- Yürümekten Daha Fazla Kalori Yakar
Eğer amacınız kilo vermekse bisiklet, yürümekten daha faydalı olabilir. Saatte 25-30 km hızda bisiklet kullanmak, bir saatte yaklaşık 850 kalori yakarken, saatte 6.5 km hızla yürüyen bir insan aynı sürede 350 kalori yakacaktır. Ancak egzersizin faydalarının kişiden kişiye değiştiği, ve ne olursa olsun, egzersiz yapmanın hiç egzersiz yapmamaktan faydalı olacağını unutmamalısınız.
5- Daha Üretken Olun
Bisiklet sürmenin faydalarından bir diğeri iş yerinde görülür. İngiltere’de düzenlenen bir araştırmaya bisiklet kullanan çalışanlar katılmış ve bunların %89’u iş yerinde daha fazla katılım konusunda bisiklet sürmenin etkili bir faktör olduğunu belirtmiştir. %97’si ise sağlıklı bir çalışan ekibi için bisikleti yararlı görmüştür.
6- Sizi Görmediğiniz Yerlere Götürebilir
Dağ bisikletiniz normalde gitmeyi düşünmeyeceğiniz, inanılmaz yerleri görmeniz için bir araç olabilir. Ayrıca araç kullanırken hızla geçip gideceğiniz yerler, bisiklet üzerinde çok daha net şekilde görürsünüz. En güzeli ise rüzgarın teninizde hissediyor olmamız.
7- Pedal Varsa Huzur Var
Bisiklet kullanırken diğer çoğu sporun aksine ritmik olarak aynı hareketi tekrar edersiniz. Bu ritmin devam etmesiyle de vücutta endorfin salgılanmaya başlanır. Endorfin, ağrı kesici ve mutluluk sağlayan bir hormondur. Dolayasıyla stres gibi bir düşmana oldukça etkili ve doğal bir ilaç ile karşılık verirsiniz.
8- Petrol Fiyatları
Şaka bir yana, petrol fiyatlarının uçması tabi ki dolaylı da olsa umurunuzda olacaktır. Zira petroldeki fiyat artışları bir şekilde hayatımızı etkileyebiliyor. Ancak en azından sizi doğrudan etkilemediği için içiniz rahat olabilir. Bu da bisikletin size güzel bir tesellisi…
9- İstediğin Kadar Ye
Bisiklete bindiğin zaman dilediğin gibi yemek yiyebilirsin. Sonuçta kalori yakıyorsun..
Sizlerde ”Sizce ne için bisiklet ?” sorusuna aşağıdan yorumlarınızı belirterek bu yazıyı okuyan herkese ulaştırmış olun…