Sabah uyandığınızda egzersize boş bir mideyle başlamak hem kilonuzu hem de performansınızı etkileyebilir. Bu yazımda "Oruçlu kardiyo nedir?" "Oruçlu kardiyonun avantajları ve dezavantajları nedir?" sorularına…
Çoğu kişi için her gün bisiklet sürmek çok zor olabilir. Bisiklet ile uzun yollar gitmek düzenli sürüşlerle mümkündür. Bir gün bisiklet sürün, kendinizi fazla yormanıza…
Bize güvenin. Bisiklet süren her insanın tedirgin olduğu bir konu vardır. Bu yazımda bisiklet sürücülerin çeşitli sorunlara ve korkularına karşı çözüm yolu ürettim. Yazılarımızdan anında…
Bir çocuğa veya yetişkine bisiklet hediye etmek çok güzel bir şey olsa da ilk seferinde bisiklet sürmeyi başarmak kolay değildir. Nerede öğretmeli ? Bisiklet sürmeyi…
Bu basit stratejiler en zor tırmanışları bile kolaylaştıracak. Mükemmel bir bisiklet ile ilerleyen bir çift ciğer olabilirsiniz ve doğru hız, yaklaşım ve teknik olmadan tırmanışlarda…
Bisiklete binme konusunda yeniyseniz; ister 2020 yılında bir hedef olsun, ister COVİD-19 döneminde. Bisiklet harika bir egzersiz kaynağıdır. Öncelikle bu hobiyle tanıştığınız için sizleri tebrik…
Bisiklete biniyorsanız, üzgünüm ki bu ülkede her an kaza yapma ihtimaliniz vardır. Bunun için gerçekten üzgünüm. Bu yazımda bisiklet seyir halindeyken, herhangi bir kaza durumundan…
Bu virüslü ve sokağa çıkmanın riskli olduğu günlerde "Trainer yada Roller'?" olmayan arkadaşlar için fiyat olarak daha uygun bir üründür "kondisyon bisikleti". Sabit bir egzersiz…
Yol bisikletlerinin arabalar kadar hızlanma oranlarına sahip olduğu yıllardayız. Çoğu zaman özellikle de trafikte araçlar arkamızda kalıyor. Bu durum eminim bizi mükemmel hissettirir. Ama şunu…
Bisiklet bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Korona virüsüne karşı alınabilecek önlemlerden biriside bisiklet sürmektir. Hem bağışıklık sitemimizi güçlendirmesi açısından hem de toplu taşımadan uzaklaşma konusunda faydası olacağını…
Diz Ağrısı Bisiklet turu yaptıktan sonra en çok şikayet diz ağrılarıyla ilgili oluyor. Düzgün şekilde ayarlanmamış sele bunun başlıca sebebi oluyor. Bu yüzden mutlaka doğru…