Düzenli bisiklet kullanan insanlar bile çoğu zaman birçok nedenden dolayı bisiklete binmekten vazgeçerler. Yine de çoğu basit bahaneler. Çevrenizdeki insanlardan da duyuyor musunuz? Daha çok yönlü bir…
Yeni araştırmalar, egzersizin soğuk bir ortamda çekirdek vücut sıcaklığındaki düşüşleri fark etmeyi zorlaştırdığını gösteriyor. Bunun koşu, yürüyüş, kayak ve hatta yüzme gibi daha soğuk iklimlerde yapılan…
Elbette, herkes marshmallow kızartabilir. Tek yapman gereken ateş yakmak, bir marshmallow almak ve kendine bir çubuk bulmak. Elinizde biraz sabırla ateşin karşısına oturun ve kızartın. Ya…
Her hafta bisiklete doğru miktarda zaman ayırıp ayırmadığınızı hiç merak ettiniz mi? Hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız ne kadar artırmanız gerekiyor? Bu seride, neden daha fazla sürmenin her zaman…
Bir yol gezisi tatilinden daha eğlenceli ne olabilir? Uygun fiyatlı bir karavan yolculuğu veya araba ile bir yolculuk genellikle hava yolculuğu seçeneklerinden çok daha ucuzdur. Ancak…
Bir bisiklet yarışında devam edip etmeyeceğinizi veya korkulan “bitmedi”yi alıp almayacağınızı merak etmeye başlamanız asla iyi bir durum değildir. Ama bazen gerekli. Yarıştan önce kendinizi hazır hissetseniz…
Evet, mevsimlerden dolayı çoğu bisiklet parkının zaten kapalı olduğunun farkındayız. Ancak bu, gelecek yıl yaz tatilimizi planlayamayacağımız anlamına gelmez. Ve boş zamanınızı geçirmek için harika insanların harika…
Birçok bisiklet sürücüsü için zorlu bir sürüşten sonra soğuk bir içecek içmek bisiklet sürmenin önemli bir parçasıdır. Bisiklet gruplarını birbirine bağlayan bir ritüel. Ancak konu iyileşme, uyku…
Bunların her birini yaşayarak öğrendiğimi söyleyerek başlayacağım. Sadece bazı kötü alışkanlıklar veya verdiğimiz kararlar var, bu harika bir yolculuk olacak ama onu çabucak boka çevirebilecek. İşte dağ…
Yıllarca gidonlara yeni bir çift elciği takmaya çalışmada başarılı olamadınız mı? Sizinle profesyonel bir bisiklet tamircisinin hilesini paylaşalım. Eski elcikleriniz eskidi gitti ve şimdi yenilerini takmanız…
Kahve içmenin yararları veya olumsuz etkileri üzerine yıllarca süren tartışmalardan sonra, beslenme uzmanları tarafından bir fikir birliğine varılmış gibi görünüyor. Evet, ölçülü olarak kahve sizin için…