Yaz ve ilkbahar aylarında bisiklet sürmek en keyif veren etkinlikler arasında yer alır. Hem ulaşım hem gezi hem de spor için alternatif bir araç olan bisikleti, gerekli ekipmanlar ile kullandığınızda kışın dahi rahatlıkla sürülebilirsiniz.
Birçok bisiklet tutkunu kışın ilk kar tanesini görünce bisikletlerini korumaya alıp evlerine kapanır. Oysaki bisiklet sürmeye alışmış bir vücut soğuk havada bisiklet sürünce çok daha dinç olur. Soğuk havada bisiklet üstünde bünye de oksijen kullanımını çok daha verimli hale getiriyor. O yüzden, kışın da bisiklete binmekten vazgeçmeyin! Tabii önlemleri aldıktan sonra…
Bu yazımda sizlere kışın, karda kışta, havalar iyi olmasa bile soğukta bisikleti kullanmanız hakkında maddeler halinde birkaç tüyo vereceğim. Yazıyı okuduktan sonra aşağıda bulunan yorum yap kısmından sizde kendi fikirlerinizi yazabilirsiniz.
- Öncelikle mutlaka kaskınızı takmalısınız.
- Turdan sonra sıcak bir duş almakta fayda var.
- Her sürüşten sonra bisikletinizi çamurdan arındırın.
- Bir ekiple yola çıkmanızda da fayda var ne olur ne olmaz.
- Sağlam giyinin.
- Lastiklerin havalarını kontrol edin (Normal psi derecesinden biraz daha az olsun)
- Fren pabuçlarını, rotorlarını kontrol edin. Soğukta katılaşabilirler, buz tutabilirler. Yola çıkmadan mutlaka kontrol edin.
- Sürüş esnasında su birikintisi gibi görülen yerlerden uzak durun. Buz olabilirler. buz olmasalar bile bisikleti ıslatırlar bir süre sonra vites tellerinde, vitesin kendinde ve dişlilerde buzlanmaya sebep olurlar.
- Fren ve vites tellerini kontrol edin. Donmuş olabilirler.
- Tekerlerin kabak olmamasına dikkat edin.
- Çok uzun süre bisiklet üzerinde kalmayın. Sağlığınız açısından tehlikeli olabilir.
- Boynunuzu rüzgara karşı kapatın.
- Buzda kaymamak için metal alaşımlı çivili tekerlekler kullanılabilir.
- Mümkünse iki kat eldiven giyin.
- Kar maskesi, bir de şöyle üşütmeyecek güzel bir mont giyin.
- Ön freni aniden sıkmayın.
- Vücut ısınızı koruyacak kıyafetler giyin, eklemleri vücut ısıtıcı bantlarla destekleyebilirsiniz.
- Virajları düşük hızla dönün.
- Kuru yerlerden sürmeye çalışın.
- Ayaklarınızın vücutla ters orantılı olarak fazlaca üşüyeceğini unutmayın.
- Kulakları korumak için kask altında şapka benzeri bir şey takın.
- Kışın hava daha soğuk olduğu için özellikle sıvı tüketimi unutuluyor. Fakat fazla terlemiyor olsak da vücudumuzun yine de sıvıya ihtiyacı var. Bu nedenle, susamadan önce su içmek yine önem taşıyor.
- Plastik eldiven ellerin çok üşüdüğünde oldukça faydalı olacağını da unutmayın.
- Yanınıza mümkünse bir termosun içinde sıcak içecekler alın.
Sosyal medya hesaplarımı takip edebilirsiniz.